Kako spriječiti jesenje alergije?

40

Ako ste mislili da se alergije javljaju samo u proljeće, gadno ste se prevarili. Alergije su česte i u jesen, a glavni okidači su grinje, kao i lišće koje trune. One utječu na dišne puteve te izazivaju razne iritacije na koži.

Grinje su najčešće u jesen i zimu, a njihovom razmnožavanju pogoduje grijanje, kao i suhi zrak. Njihov izmet može uzrokovati astmu, upalu dišnih puteva te ekcem, odnosno hroničnu upalu kože.

Kako biste spriječili pojavu grinja, redovno provjetravajte prostorije, posteljinu obavezno perite jednom sedmično i na minimalno 60 stepeni, redovno čistite i plišane predmete koji su pravo leglo grinja, posebno igračke, a pripazite i na unos biljaka u kuću.

Ako niste sigurni je li vas uhvatila alergija ili prehlada, evo kako ćete ih jednostavno razlikovati. Ako kišete, kod alergija ćete kihnuti više puta zaredom. Ako ste prehlađeni, kihaćete u većim razmacima. Kod alergije sluz je prozirna, a kod prehlade žuta, smeđa ili zelena. Kihanje i curenje nosa kod prehlade traju nekoliko dana, a prati ih i povišena temperatura. Kod alergija oni se javljaju povremeno.

Simptomi alergija također se javljaju tokom određenih aktivnosti ili samo u određenom dijelu dana. Kada je riječ o kožnim problemima, alergije će izazvati osipe i svrbeže, odnosno to će izazvati velike i iznenadne promjene u temperaturi. Osip se može pojaviti po cijelom tijelu ili samo na određenim dijelovima, a simptomi mogu trajati i po nekoliko sati, a najbolje što možete napraviti jeste javiti se ljekaru. Imate li problema s kožom, trebali biste izbjegavati vunenu odjeću te kožu njegovati hranjivim losionima jer je suha koža najpodložnija iritaciji pa tu beauty rutinu ne preskačite, posebno ne u jesen.

I u jesen morate ojačati imunitet. Da biste svaki dan dobili potrebnu dozu vitamina i minerala te na prirodan način osigurali energiju potrebnu za čitav dan, izmiksajte kivi, narandžu, pola limuna, pola banane i kašiku meda, savjetuju nutricionisti. Ako ste ljubitelj voća i povrća, ovom napitku za jačanje imuniteta dodajte i šaku zelenog lisnatog povrća koje je bogato mineralima.

(Oslobodjenje)

Komentari

komentara