Crne masline su namirnice koje često važe za pogodan prilog uz sir i meso, a naučna istraživanja potvrdila su njihove brojne zdravstvene prednosti, posebno za žene u hormonalnim promjenama. Nutricionistica iz madridskog Antiaging instituta Jaraset del Castillo pojasnila je da crne masline nisu samo slani dodatak ishrani. One sadrže mnogo […]
Voće je važno za zdravlje jer je bogato vitaminima, vlaknima i mineralima. Ljetni plodovi poput grejpa, kivija, ananasa, lubenice, jagoda te borovnica i šipka posebno pomažu u regulaciji tjelesne težine i poboljšanju metabolizma. Endokrinolozi izdvajaju nekoliko vrsta koje mogu biti korisne ako ih se uklopi u uravnoteženu prehranu i zdrav […]
Bogate brojnim vitaminima, mineralima, biljnim vlaknima, organskim kiselinama i pektinom, trešnje su neizostavne na jelovniku. Izuzetno su ljekovite, a budući da potiču proizvodnju kolagena, odličan su sastojak proizvoda za njegu kože. Osim toga, ako pokušavate smršati, trešnje su vam ovdje slatki saveznik jer imaju samo 63 kalorije na 100 grama […]
Rotkvice, ovo hrskavo i osvježavajuće povrće, nisu samo ukusan dodatak proljetnim jelima već i prava riznica zdravstvenih prednosti. Njihova konzumacija može značajno doprinijeti poboljšanju općeg zdravlja i prevenciji raznih tegoba. Ključne prednosti rotkvica Pomoć pri mršavljenju: Rotkvice su niskokalorične i bogate vlaknima, što ih čini idealnim saveznikom u regulaciji tjelesne […]
Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati umor, česte bolesti, tjeskobu, bolove u kostima i sporije zacjeljivanje rana, između ostalog. Vitamin D se ponekad naziva vitaminom sunca jer ga vaše tijelo proizvodi od holesterola kada je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti. To je vitamin topiv u mastima koji ima ključnu ulogu […]
