Kafa je najčešći izvor kofeina u svijetu. Iako se već dugo povezuje s brojnim zdravstvenim prednostima, pitanje koliko je kofeina zapravo sigurno unositi i dalje je predmet rasprava. Američko udruženje za srce sada je ponudilo konkretnu preporuku: unos do 400 miligrama kofeina dnevno, što odgovara približno pet šoljica kafe, smatra […]
Ono što jedete i pijete može pomoći u oporavku nakon dugog dana na vrućini, a među namirnicama koje biste trebali unositi su lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac, kao i grčki jogurt. Nutriciosti preporučuju lubenicu, kokosovu vodu, dinju, krastavac, kao i grčki jogurt (Foto: Shutterstock) Poslušajte članakPodijeli Ono što jedete i […]
Bojite li se ugljikohidrata? Nema potrebe. Saznajte kako vam odabir pravih žitarica može pomoći da održite energiju, osjećate se sito i konačno izgubite te tvrdoglave kilograme. Kada razmišljamo o gubitku kilograma, prvo što nam često padne na pamet je da bismo trebali potpuno izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. Međutim, stručnjaci upozoravaju […]
Kada temperature porastu iznad 30 stepeni, domovi se brzo zagrijavaju i postaju nepodnošljivi bez klima uređaja. Međutim, postoje jednostavni načini da se barem djelimično poboljša osjećaj hladnoće bez većih troškova. Jedan od najrasprostranjenijih kućnih trikova zasniva se na vrlo jednostavnoj ideji odnosno korištenju smrznutih boca vode. Uzmite plastičnu bocu (po […]
Prirodni insekticid (macerat) od koprive jedno je od najmoćnijih, potpuno besplatnih i prirodnih sredstava koje možete koristiti u svom vrtu. Ako želite zdravo povrće bez upotrebe hemije, evo kako kopriva može postati vaš glavni saveznik. Kopriva je nevjerovatno bogata mineralima i mikroelementima koji su ključni za rast biljaka. Kada poprskate […]
