Vježbanje je jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja, ali pojava vrtoglavice tokom fizičke aktivnosti nije nešto što treba zanemariti. Iako se često javlja zbog jednostavnih razloga poput nedovoljnog unosa hrane, manjka tečnosti ili nepravilnog disanja, ponekad može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme. Kada se tokom treninga pojavi osjećaj […]
Kafa je najčešći izvor kofeina u svijetu. Iako se već dugo povezuje s brojnim zdravstvenim prednostima, pitanje koliko je kofeina zapravo sigurno unositi i dalje je predmet rasprava. Američko udruženje za srce sada je ponudilo konkretnu preporuku: unos do 400 miligrama kofeina dnevno, što odgovara približno pet šoljica kafe, smatra […]
Ono što jedete i pijete može pomoći u oporavku nakon dugog dana na vrućini, a među namirnicama koje biste trebali unositi su lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac, kao i grčki jogurt. Nutriciosti preporučuju lubenicu, kokosovu vodu, dinju, krastavac, kao i grčki jogurt (Foto: Shutterstock) Poslušajte članakPodijeli Ono što jedete i […]
Bojite li se ugljikohidrata? Nema potrebe. Saznajte kako vam odabir pravih žitarica može pomoći da održite energiju, osjećate se sito i konačno izgubite te tvrdoglave kilograme. Kada razmišljamo o gubitku kilograma, prvo što nam često padne na pamet je da bismo trebali potpuno izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. Međutim, stručnjaci upozoravaju […]
Gazirana pića mnogima su dio svakodnevice, ali njihovo smanjenje ili izbacivanje iz ishrane može donijeti različite promjene u organizmu. Stručnjaci ističu da se učinci mogu primijetiti već nakon nekoliko dana. Evo šta se može dogoditi tijelu kada prestanete piti gazirana pića. Simptomi odvikavanja mogu biti jako jaki Iako se šećer […]
