Orah je bogat izvor nezasićenih omega-3 masnih kiselina, antioksidanata poput polifenola, vitamina E i minerala koji djeluju sinergijski u smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa u vaskularnom sistemu. Posljednje istraživanje objavljeno u Stroke pokazalo je da redovna konzumacija oraha može poboljšati endotelnu funkciju krvnih sudova, čime se smanjuje rizik od […]
Nakon perioda ekstremnih vrućina, u samo nekoliko dana svjedočimo izraženim oscilacijama temperature. Takve nagle promjene vremenskih prilika ne donose samo neugodnosti, već predstavljaju i značajan zdravstveni rizik, posebno za hronične bolesnike, starije osobe i djecu. O uticaju promjene vremena na zdravlje razgovarali smo sa dr. Amerom Tahirovićem, epidemiologom iz Zavoda […]
Srčani udari, padovi i dehidracija češći su tokom velikih vrućina, posebno kod osoba koje uzimaju lijekove poput beta-blokatora i diuretika. Profesor Bernhard Kuch iz bolnice Nördlingen Foundation upozorava na sve češće slučajeve pacijenata čije se zdravstveno stanje pogorša tokom toplih dana – upravo zbog kombinacije visokih temperatura i redovne terapije. […]
Ljetne vrućine često nas tjeraju da tražimo brze načine za osvježenje i rashlađivanje tijela. Jedan od popularnih savjeta uključuje ispijanje vode s kriškama krastavca, za koju mnogi tvrde da hladi tijelo gotovo trenutno. Krastavac je oko 95% sastavljen od vode i sadrži prirodne elektrolite poput kalija i magnezija, koji pomažu […]
More nije samo idealno mjesto za odmor, već i snažan saveznik zdravlja. Njegovi pozitivni efekti na tijelo i um poznati su od davnina, a moderna nauka ih sve više potvrđuje. Sam boravak uz more, čak i u hladnijim mjesecima, ima brojne zdravstvene koristi. Prirodna terapija za tijelo i psihu Pogled […]
