Koristi konzumiranja vode su dokazana jer su istraživanja pokazala da je 80% svjetske populacije dehidrirano. Glavni razlog za ovo je konzumacija pića sa kofeinom kao što je čaj ili kava, a koji uzrokuju gubitak tekućine. Voda je prirodno dostupna tekućina koja je najvažniji faktor ljudskog preživljavanja. Dvije trećine naše ukupne […]
Ako pokušavate zadržati mladolik izgled i na neki način “zaustaviti vrijeme”, postoje namirnice koje će vam pomoći u tome. Oni koji su ozbiljni u namjeri da se bore sa starenjem prije svega u ishranu moraju uključiti proteine. To znači da trebaju jesti piletinu, jaja, morske plodove, kikiriki puter, nemasno mlijeko, […]
Mnogi žive u uvjerenju kako je vježbanje ključni element u procesu mršavljenja i gubljenja suvišnih kilograma, međutim, to nije tako. Iako su vježbanje i fizička aktivnost odlični za zdravlje, oni zapravo nisu ključni za sam proces mršavljenja i uspjeh na tom polju. Važno je znati da fizičkom aktivnošću trošimo mali […]
Mostarac Ajdin Sefer koji živi i radi u Los Angelesu kao model, a postao je poznat širom svijeta nakon što je snimio spot sa Lady Gagom za pjesmu “G.U.Y.”, učestvovat će u reality showu Beachbody Super Trainer u SAD-u. […]
Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva? Naime, osim bijelog hljeba, postoje i neke druge namirnice koje sadrže vrlo malo iili nimalo nutricionističke vrijednosti. Provjerite ima li u […]
