Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tokom jeseni. One izuzetno osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina je dovoljno? Zdrav nivo vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako telo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladalački izgled. Takođe se pokazalo […]
Šipurak je slatko-kiselkastog okusa, koji je odličan saveznik kod prehlade ili gripe. Ljekovita svojstva šipurak može zahvaliti bogatom sastavu vitamina C, D, P, K, B1, B2, B3. U mesnatim plodovima se nalaze i velike količine minerala natrija, željeza, mangana i selena s nešto manjim vrijednostima magnezija, kalija, fosfora, sumpora i […]
Riještiti se nakupljenih kilograma nije nikada jednostavno, a ako ponekad imate osećaj da, koliko god bili uporni sa vježbanjem i izbjegavanjem određene hrane, nikako ne uspijevate da smršate, kao da vas neko sabotira… Što možda i nije daleko od istine! Preduslovi zdravog mršavljenja su prilagođeni treninzi, kvalitetan odmor te posljednje, […]
Ljekari specijalisti pojasnili kako promjena vremena, niže temperature te jesenski uslovi utiču na zdravlje ljudi, te kako pomoći tijelu da se lakše nosi s promjenom godišnjeg doba. Javlja se bol Od osjećaja depresije do manjka energije, pa čak i do učestalijih srčanih udara sve su to posljedice koje ljudi rijetko […]
Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “American Medical Association Network Open”, slušanje muzike pozitivno djeluje na mentalno zdravlje. Štaviše, njen utjecaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu. Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utječe […]
