Primjenjujte ovu vježbu dva puta dnevno i riješit ćete se stresa trajno
“Oznojeni dlanovi i ubrzan rad srca su neki od najčešćih odgovora tijela na stres, a sve neželjene pojave možete kontrolisati disanjem”, rekla je Lija Lahog, psiholog. “Prvo morate da shvatite šta nam stres fiziološki čini. Puls nam skače, a mozak dobija signal da tijelo kreće ili u odbranu ili u bijeg. Mišići se jače […]
