Kako trčanje možete uspješno zamijeniti hodanjem
Trčanje je odlična forma treninga koju fitness treneri često preporučuju, ali ono nije potpuno neophodno. Sličan kardio trening možete obaviti i ako hodate, jer se i neki oblici hodanja smatraju dobrim načinom za sagorijevanje kalorija. Ukoliko želite zamijeniti trčanje hodanjem, obratite pažnju na frekvenciju hodanja. U početku pokušajte hodati dva […]
