Godine nisu prepreka: Trening i nakon 40-te donosi velike rezultate
Postati fit može biti teže kako starimo, ali nekoliko prilagodbi za mišićnu masu i vježbe snage mogu imati pozitivan utjecaj i smanjiti rizik od bolesti. “Mišići postaju manje osjetljivi na vježbanje s godinama”, tvrde stručnjaci za fiziologiju i metabolizam. “Nije više tako lako izgraditi mišiće i snagu kao kad ste […]
