Kvalitetan san je ključan za održavanje kardiovaskularnog zdravlja
Nova studija je pokazala da hronični nedostatak sna i loš kvalitet sna mogu dovesti do ateroskleroze, što povećava izglede za srčani i moždani udar. Šest sati je minimalna količina sna koju trebate imati tokom noći kako biste pomogli srcu da ostane zdravo, pokazuju nova istraživanja. Najnovija studija je pokazala da […]
