Koje su prednosti dodavanja kakaa u zdrave napitke
Dodavanjem kakaa u smoothieje i grčki jogurt za doručak, možete dobiti ukusnu poslasticu koja je zdrava i može vam pomoći u mršavljenju.
Kakao ima brojne koristi za zdravlje, kožu i mozak, a dobar je za poboljšanje cirkulacije krvi, kao i za gubitak tjelesne težine. Uz to, kakao je antioksidativna namirnica pogodna za mozak, srce, kožu i raspoloženje.
Zahvaljujući sadržaju flavonoida, kakao u prahu može sniziti vaš krvni pritisak, navodi Vogue Italija. Flavanoli iz kakaa poboljšavaju protok krvi u koži, povećavaju hidrataciju i štite kožu od UV zračenje. Poboljšanjem cirkulacije kakao razrjeđuje krv i može pomoći u prevenciji moždanog i srčanog udara.
Kada se konzumira u visokokvalitetnom obliku, kao nezaslađeni kakao u prahu ili kao tamna čokolada sa 70 posto kakaa, i to u malim količinama, kakao može poboljšati proces gubitka tjelesne težine jer pruža osjećaj sitosti.
Kakao u prahu je svestrana namirnica koja se može koristiti za pripremu velikog broja poslastica, užina, kao i toplih i hladnih napitaka. Korisno je da ga pomiješate sa mlijekom kako biste dobili umirujuću toplu čokoladu.
Uz to, možete dodati kašiku u smoothie od banane ili u jutarnji proteinski šejk za dodatnu dozu antioksidansa koji pogoduju koži.
IZVOR:Klix.ba