Ove vrste voća bogate su magnezijem: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Magnezij je mineral koji je potreban za bitne procese poput rada živaca, regulacije krvnog pritiska i šećera u krvi kao i održavanja zdravlja kostiju. Dnevne potrebe za magnezijem kod svake osobe zavise o faktorima poput dobi i spola, a odraslim muškarcima potrebno je 400-420 miligrama magnezija dnevno, dok odraslim ženama […]
