Dok izlazimo iz duge, mračne zime, možete da se osjećate neočekivano umorno, iako je napolju sve ljepše vrijeme, a to može da bude kriv proljećni umor, i da, on zaista postoj. Od toga kako se promjene u vašem okruženju sudaraju sa vašim unutrašnjim satom, do kvaliteta vašeg sna, postoji mnogo […]
Žudnja za hranom je prirodna. To je zapravo dio tjelesnog sistema povratnih informacija koji nam govori šta mu treba. Primjerice, ako žudite za crvenim mesom, možda vam nedostaje željeza. No, žudnja za slatkišima nije uvijek poželjna. Kada nismo pažljivi, možemo se naći u situaciji da pretjeramo u uživanju, što može […]
Novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkriva da ekstrakt nara može značajno pridonijeti zdravlju srca, osobito kod starijih osoba. Studija objavljena u časopisu Nutrients sugerira da ovaj plod može smanjiti krvni tlak i upalne procese, čime usporava starenje i smanjuje rizik od srčanih problema. Znanstvenici su istaknuli da ekstrakt nara […]
Ukoliko namjeravate prati patike u veš mašini, postoji nekoliko stvari na koje trebate obratiti pažnju kako ih ne biste oštetili. Najprije biste trebali dobro očistiti đon i ostale dijelove cipela koji su naročito prljavi kako se u veš mašini ne bi zaglavio pijesak, kamenčići i slično. Izvadite pertle i uloške […]
Fascinanto je kako jedna “obična” stvar može toliko da nam pomogne. Smijeh nije samo izraz sreće, već i moćno sredstvo za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Podstiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imuni sistem. Smijeh oslobađa endorfine i smanjuje stres “Smijeh podstiče lučenje endorfina hormona sreće, […]
