Raznolika prehrana koja uključuje hranu bogatu sastojcima za jačanje imuniteta – vitaminima A, D, E i C te selenom i cinkom je ključna pri odbrani organizma od bolesti. Vitamini i suplementi su vrlo korisni alati za mnoge ljude koji traže dodatnu podršku za imunološki sistem tokom sezone prehlade i gripe. […]
Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz pomoć prirode. Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate […]
Proljeće kuca na vrata i sa sobom donosi sezonske alergije.Kako razlikovati simptome alergije i koronavirusa. Alergije predstavljaju reakcije imunološkog sistema pojedinca na određene poticaje iz okoline. U slučaju kad osoba ima alergiju, imuni sistem reaguje pretjerano te pokušava zaštititi organizam od tvari koje inače nisu štetne, a koje se nalaze […]
Posljednjih godina popularne su detoksikacijske dijete tokom kojih se u organizam unose nutrijenti u tekućem obliku, poput ispijanja isključivo voćnih i povrtnih sokova, biljnih čajeva ili smutija. Međutim, stručnjaci napominju kako je detoksikaciju poželjno napraviti povremeno, ukoliko je ona kratkog vijeka, ali to nije dijeta koju bismo trebali upražnjavati duži period. Hrana bogata […]
Jesti, a, ipak, gubiti kilograme? Moguće je ako pravilno birate namirnice koje će vam pomoći u bržem sagorijevanju kalorija. Možete ih jesti svaki dan, čak i u većoj količini, a, ipak, mršaviti. Izvor vlakana Paradajz – sadrži puno korisnih tvari koje će dugoročno pomoći vašem organizmu, a kratkoročni učinak su mršavljenje i […]
