Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da mora biti dio uravnotežene prehrane. Superhrana – nutricionistički gledano, ne postoji takva stvar kao super namirnice. Izraz je nastao zbog marketinga kako bi utjecao na trendove u prehrani i prodavao proizvode. Prehrambena industrija stavlja oznaku superhrane na […]
Trinaestominutno vježbanje svaki dan može produžiti život za čak tri godine, utvrdili su eksperti u novoj studiji. Otkriće sugeriše da ljudi ne trebaju provoditi sate u teretani kako bi imali poboljšano zdravlje. Stručnjaci odavno upozoravaju kako ljudi odlažu tjelesne aktivnosti zbog straha od dizanja tegova ili ulaganja u takmičarski sport. […]
Treba li kašalj uopće liječiti? Američko udruženje pedijatara i ljekari sve češće preporučuju da djeca zaobilaze sirupe protiv kašlja zbog raznih nuspojava, te pažnju sve više posvećuju medu kao potencijalno sigurnom lijeku za ublažavanje kašlja. Američko medicinsko udruženje je 2007. godine provelo istraživanje pod nazivom “Efekt meda, dekstrometorfana i neuzimanja lijeka na […]
Kao i svi orašasti plodovi i lješnjaci su bogati hranjivim tvarima i sadrže proteine, vitamine, minerale i masti. Najviše se uzgajaju u Turskoj, Italiji, Španiji i Sjedinjenim Državama. Možete ih jesti sirove ili pečene. Stotinu grama lješnjaka sadrži 628 kalorija, 60,75 g masti, 16,70 g ugljikohidrata, 9,7 g vlakana i […]
Prekratak san je u istraživanju provedenom uz učestvovanje 110.000 studenata povezan s prosječno 29 posto većim rizikom za poteškoće s mentalnim zdravljem. Stručni časopis Sleep piše kako ovaj rizik raste proporcionalno s produženjem razdoblja prekratkog i nekvalitetnog sna. Naučnici s University of Arizona utvrdili su i kako poteškoće sa snom rezultiraju većim […]
