Mart je prilično specifičan mjesec. U čizmama i kaputima nam je pretoplo, a u jaknama i cipelama još hladno. Upravo tako je i s namirnicama. Rezerve zimnice su pri kraju, a svježeg voća i povrća još nema. Neizbalansirana ishrana tokom zime ostavlja trag na svakom tijelu. Svi se zasitimo bogatih […]
Sezona “minus faze”, kada svi masovno prelaze na lakši način ishrane i spremaju se za proljeće, je počela. Da biste bez pretjeranog gladovanja smršali uvrsite ove tri navike u vašu svakodnevicu. Vlakna su broj jedan Namirnice bogate vlaknima pomažu da se duže osjećamo siti, a podstiču i probavu što takođe […]
Vjerovatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi njene pojave mogu biti različiti. Migrena Jedan od glavnih krivaca glavobolje u zadnje vrijeme upravo je sjedilački način života, odnosno kancelarijski poslovi koji zahtijevaju rijetko izlaženje iz zagušljivog prostora, cjelodnevno gledanje u ekran računara, kao i premalo fizičke […]
Pravilna ishrana osnovni je preduslov za normalno funkcionisanje odbrambenog sistema organizma, naročito zimi kada virusi gripa vrebaju sa svih strana. To praktično znači da bi osim uobičajene zimnice, svakodnevni jelovnik trebalo da bude obogaćen i svježim povrćem, koje je inače nedovoljno zastupljeno u zimskoj ishrani našeg stanovništva. Za mnoge je […]
Britanski istraživači otkrili su da je životni vijek ljudi iz viših socio-ekonomskih slojeva, koji žive u uređenim područjima, duži u prosijeku devet godina u odnosu na one iz siromašnijih predgrađa. Do sličnog saznanja došli i istraživači iz Sjedinjenih Američkih Država koji su potvrdili da je životni vijek onih sa fakultetskom […]
