Održavanje normalne tjelesne mase, uravnotežena i kvalitetna prehrana, dovoljan unos tekućine, tjelesna aktivnost, san, opuštanje i meditacija…sve to pomaže da svoj organizam dovedete u balans i pomognete mu da se bori protiv infekcija, hroničnih bolesti itd. Dr. Ritu Saluja-Šarma (Sharma), porodični ljekar u Merilandu, savjetuje šta trebate prestati raditi. Usporava […]
Stres je okidač za mnoge bolesti, a ako je hroničan, ugrožava i bijela krvna zrnca, što znači da je tijelo podložnije za viruse i bakterije. U borbi sa stresom značajan saveznik je i ishrana, odnosno namirnice koje unosite. Pravilna ishrana je od velike važnosti kada je u pitanju borba sa […]
Stiže toplija sezona, a s jnom i raznovrsniji izbor svježeg voća koje može biti vrlo korisno za naše zdravlje. Jedno od njih su i jagode, mnogima omiljeno voće a koje je odličan izvor hranljivih materija, poput vitamina A, vitamina C, kalija, kalcija, magnezija i folne kiseline. Ovo je nekoliko prednosti […]
Zelena salata, njene mnogobrojne vrste, svrstavaju se u glavičaste salate, rimske salate i lisnate salate. Najtraženija salata je i danas kao i ranije glavičasta zelena salata, koja se kod nas gaji već vijekovima. Danas je možemo kupiti tokom cijele godine, ali je ipak najljepša ona koja se prodaje i jede […]
Snežana Rothmair, je bosanske gore list. Rodom je iz Srpca, ali godinama živi u Njemačkoj, gdje je sretno udata. Pedeset joj je godina, mada po izgledu djeluje puno mlađe. Priznaje da joj rijetko ko vjeruje kada kaže da je zakoračila u šestu deceniju. „A da ste me vidjeli prije tri […]
