Visoke temperature mogu negativno utjecati na kvalitet sna i uzrokovati često buđenje i znojenje. Pridržavajući se određenih pravila i metoda, kao što je tuširanje toplom vodom i hlađenje pulsnih tačaka, možete olakšati vlastitom organizmu i omogućiti prijeko potreban odmor tokom noći. Zagrijavanje dok spavate je vrlo normalno i nešto je […]
U ljetnom periodu posebno se trudimo piti dovoljno vode, međutim, ono na šta rijetko obraćamo pažnju jeste prekomjeran unos tekućine koji može biti jednako opasan kao i dehidracija te može izazvati mučnine, glavobolju, ali i teže simptome poput mišićne slabosti i povišenog krvnog pritiska. Prekomjerna hidratacija može dovesti do intoksikacije […]
BIHAĆ – Muhamed Selimović iz Bihaća jedan je od rekordera u Bosni i Hercegovini kada je u pitanju dobrovoljno darivanje krvi, najdragocjenije tečnosti koja spasava ljudske živote. Prije nekoliko dana Selimović je 150. put darovao krv, a ljekari su izračunali kako je sa toliko datih doza krvi mogao spasiti ili […]
Žeđ utažite toplim čajevima, a glad ribom i nemasnim mesom peradi Kada je (zdrava) prehrana u pitanju, ljeto je definitivno godišnje doba kada možemo najviše uživati u zdravim i svježim namirnicama, prije svega u sezonskom i raznobojnom voću i povrću. Barem ljeti trebali bi izbaciti prženu i masnu hranu, a kvalitetnu […]
Grožđe često ima lošu reputaciju jer je slatkog okusa, ali je ovo voće zapravo vrlo hranjivo. Sadrži razne antioksidativne fitonutrijente, uključujući stilbene, flavonole, fenolne kiseline i karotenoide, kažu stručnjaci. Ove visoke razine antioksidanta pomažu u zaštiti tjelesnih stanica od oksidativnog stresa, ali najbolje je da ovo voće jedete cijelo, a ne u […]
