Dva nova istraživanja Američkog društva za prehranu (ASN) utvrdila su da konzumiranje začina i njihovo uključivanje u prehranu donosi brojne koristi za zdravlje, od pozitivnih protuupalnih dejstava do smanjenja krvnog pritiska i snižavanja holesterola. Na ovosedmičnom online sastanku “NUTRITION 2021” Američkog društva za prehranu (ASN), naučnici sa Penn State i […]
Trešnje su pravi dragulji prirode i ukusna poslastica koja najavljuje dolazak vrućih ljetnih dana. S nutritivnog stajališta njihove su koristi vrlo cijenjene. Dobar su izvor antioksidansa vitamina C i prehrambenih vlakana, a siromašne su mastima i ne sadrže natrij i holesterol. Obiluju antioksidansima Zbog bogatstva nutrijenata i istodobno umjerene količine kalorija, trešnje su […]
Krastavac je povrće s malo kalorija koje sadrži mnoge nutritivne prednosti, uključujući hidratantna svojstva i dragocjene hranljive sastojke. Krastavac se sastoji od 95 posto vode. To ih čini odličnim načinom održavanja hidratacije, posebno tokom ljeta. Ne samo da sadrže visok sadržaj vode, već sadrže i važne hranljive sastojke koji, također, igraju […]
Zdravlje mozga u svim fazama čovjekovog života igra presudnu ulogu. Stoga je jako važno znati šta možemo učiniti da on nastavi funkcionisati na normalan način. Redovna stimulacija (socijalizacija, čitanje i učenje), vježbanje, zdrava prehrana i dobar san u znatnoj mjeri mogu pomoći. Suplementi koji su odabrani pod nadzorom doktora također […]
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u SAD, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), a nije uvijek lako otkriti da li je ovaj, veoma važan, organ u opasnosti. Zato je važno učiniti sve što možete da biste spriječili razvoj srčanih bolesti. To možete postići tako što promijenite neke […]
