U proteklih godinu dana puno toga smo naučili o novom koronavirusu, od toga kako se ponašati do toga kako se zaštiti. No, ne treba zaboraviti da je za zdravlje važna i prehrana, pa biste nakon nedavnih istraživanja trebali razmisliti da uključite u prehranu i gljive. Liječnici i nutricionisti slažu se […]
U vrijeme pandemije koronavirusa mogli biste dodati određene namirnice u svoju prehranu. Ovo su neke od njih. Zeleni čaj Novo istraživanje sugerira da specifični hemijski spojevi u zelenom čaju imaju sposobnost inhibiranja glavnog enzima ili proteaze (Mpro) u virusu SARS-CoV -2, virus koji uzrokuje Covid-19. Tamna čokolada Tamna čokolada bila […]
Plodovi brusnice, šipak, aronija imaju blagotvorno dejstvo na vaše krvne sudove, ali i na cjelokupno tijelo. Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali tijelo vremenom stari. Krvni sudovi, također, stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi – česte glavobolje, povišen […]
Suhe smokve izvrstan su izvor brojnih nutrijenata. Međutim, suho voće čini manje od jedan posto uobičajeno konzumirane količine voća te stručnjaci preporučuju veću zastupljenost suhog voća u prehrani kao značajnog izvora antioksidansa i prehrambenih vlakana. Suhe smokve praktičan su i nutritivno vrijedan obrok za sportiste rekreativce i profesionalce, a u kombinaciji […]
Bol u vratu i ukočenost česte su tegobe, koje ljude obično “pritisnu” kada se naglo promijeni vrijeme na prelasku godišnjih doba. Saznajte zbog čega nastaju i čime se mogu liječiti ili spriječiti. Najefikasniji način da se spriječi bol u vratu i ramenima jesu vježbe za jačanje mišića. Dovoljna količina kiseonika […]
