Kada koristiti tople, a kada hladne obloge? Pogrešna upotreba može dovesti do pogoršanja stanja
Većina ljudi se često nađe u dilemi zvanoj “Topli ili hladni oblozi?”, ne znajući kada i kako ih koristiti.
Bitno je koji oblog je rješenje za određenu vrstu boli, jer ukoliko obloge koristite na pogrešan način možete pogoršati svoje stanje.
Naime, ako koristite tople obloge, onda kada oni nisu pravi izbor, možete povećati otok i upalu jer toplina širi krvne sudove te dolazi više tečnosti u tkivo. Zbog povećanog pritiska u tkivu javlja se jači bol od prethodnog. Također, sporije zarastanje je neizbježno jer pod uticajem topline tkivo se ne smiruje već postaje aktivnije.
Ukoliko koristete hladne obloge onda kada oni nisu poželjni mišići se dodatno zategnu jer hladnoća izaziva grčeve i ukočenost. Hladnoća smanjuje cirkulaciju zbog čega je bolnom mjestu znatno uskraćen kiseonik i hranjive tvari. Umjesto olakšanja može doći do osjećaja nelagode i pojačane boli.
Kada koristiti tople, a kada hladne obloge?
Hladni oblozi mogu vam pomoći ukoliko se suočavate sa oticanjem ili upalom npr. kod uganuća, udarca ili istegnutog mišića. Također su korisni kada želite ublažiti bol nakon povrede, glavobolju ili migrenu te zubobolju. Hladni oblozi sužavaju krvne sudove, smanjuju dotok krvi zbog čega pozitivno utiču na gore navedene zdravstvene poteškoće.
Topli oblozi mogu biti korisni kada imate probleme sa bolom u mišićima i zglobovima koji podrazumijevaju ukočenost, napetost ili hroničnu bol. Dobar su izbor i ako se suočavate sa menstrualnim bolovima i grčevima u stomaku. Mogu smiriti i upalu sinusa te bol u ušima- oblog se stavlja na spoljašnji dio. Topli oblozi šire krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i opuštaju mišiće.
Veoma je bitno da obloge koristite na pravi način jer u suprotnom može doći do pogoršanja vašeg zdravstvenog stanja. Ukoliko oblozi ne pomognu onda situacija zahtijeva posjetu doktoru.
IZVOR:Tuzlanski.ba