Hren (Ren) čisti organizam i ubrzava metabolizam, zbog čega ga treba što češće jesti, a to naročito važi za dijabetičare, ali i one koji konstantno osjećaju umor U piramidi ishrane ren se svrstava u vrlo korisno povrće, a njegov svjež korijen može da se koristi tokom cijele godine. Kada se […]
Taj trend bio je jednak bez obzira na spol, dob, rasu, bračni status, ukupni broj društvenih interakcija i prosječno raspoloženje, a čak se prenosio i na idući dan. Istraživanje sugerira i da fizički dodir može potaknuti blagotvorne fiziološke promjene. Zagrljaj može biti učinkovit način potpore muškarcima i ženama koji prolaze […]
Želite li smršati, ono što je neophodno uraditi jeste ubrzati metabolizam, a koliko brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije ovisi o nekoliko stvari. Naprimjer neki ljudi nasljeđuju brz metabolizam, a za većinu ljudi metabolizam se usporava nakon četrdesete godine. Iako ne možete kontrolirati svoju dob, spol ili genetiku, postoje i drugi […]
Nakon 50. godine tijelo nam ubrzano počinje gubiti mišićnu masu. Zbog toga je važno nadoknaditi taj gubitak vježbanjem, ali i većim unosom proteina, kaže glasnogovornica Američke akademije za nutricionizam Isabel Maples. – Proteini nisu važni samo za izgradnju, nego i zadržavanje mišićne mase, a to je česti problem kod starije […]
Osim što se duže osjećate sitim, mlijeko pomaže i u mnogo drugih stvari. Novo istraživanje pokazuje kako konzumiranje mlijeka može pomoći u smanjivanju nivoa glukoze u krvi, što bi moglo pomoći onima koji imaju dijabetes tipa 2, prenosi Independent. Prema istraživanju koje je objavljeno u Journal of Dairy Science, konzumiranje […]
