Naučnici su proučavali efekte tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tokom dvije sedmice. Testovi su pokazali da je kod ljudi sa višim nivoom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju nivoa hormona stresa – kortizola i kateholamina. Pored toga, imala je pozitivan efekt na metabolizam i […]
Sok od zove je eliksir za jačanje imuniteta, borbu protiv infekcija i poboljšanje općeg zdravlja. Zova je od ranije poznata kao biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, a tradicionalno se koristi za ublažavanje simptoma prehlade, gripe i drugih respiratornih infekcija. Njeni plodovi sadrže antocijanine, antioksidanse koji pomažu u smanjenju upala […]
Proljeće je godišnje doba kojem se većina ljudi najviše obraduje! Nakon hladnih i tmurnih dana počinje vrijeme buđenja, dani postaju duži, sunce nas sve češće grije, a priroda se obnavlja. Ipak, dok se svijet oko nas budi pun energije, mnogi se osjećaju suprotno – umor, pospanost, manjak koncentracije i opšta […]
Uprkos svojoj maloj veličini, štitna žlijezda može značajno da utiče na naše zdravlje. S obzirom na to da štitna žlijezda proizvodi hormone T4 i T3 koji putem krvi odlaze u sve stanice našeg tijela i regulišu njihov rad, simptomi bolesti štitne žlijezde vrlo su raznoliki i individualni. Razumijevanje znakova upozorenja […]
Skoro 1,6 milijardi ljudi širom svijeta ovog mjeseca se suzdržava od jela i pića. Duhovne prednosti ovog mjeseca su gotovo nebrojive, ali šta je sa našim tijelom? Postavlja se pitanje koliko je post zdrav za naš organizam. Postoji nekoliko različitih studija koji navode više prednosti nego što možemo zamisliti. Ovo […]
