Vitamin B1 je bio prvi vitamin B kompleksa koji su naučnici otkrili. Zbog toga njegovo ime nosi broj 1. Kao i drugi vitamini B, tiamin je rastvorljiv u vodi i pomaže tijelu da pretvori hranu u energiju. Ovo je molekul koji prenosi energiju unutar ćelija, pa nam je izuzetno važan […]
Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Na sreću, med sadrži glikogen, pa će vam kašičica meda prije spavanja pomoći da obezbjedite dobar san. Visoki krvni pritisak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti […]
Stručnjaci su objasnili zbog čega je štetno dokuhavati vodu. Započinjanje dana šoljicom kafe jutarnja je rutina skoro svakog.Umorni ili sanjivi,kada stavimo džezvu sa vodom,nije rijetkost da se desi da zaboravimo i da skoro sva voda ispari. U tom slučaju neki prospu ostatak i ponovo sipaju vodu.Drugi samo doliju vode i […]
U zimskom periodu posebnu pažnju trebamo posvetiti ishrani. Vrlo je važno jačanje imuniteta i održavanje toplote u organizmu, pogotovo nakon dužeg boravka na hladnoći. Namirnice koje griju organizam Neke namirnice i načini pripreme griju naš organizam, dok druge namirnice i načini pripreme hlade. Zdravi način života je najbolji način da […]
Čaj od koprive vodi porijeklo iz Evrope, ali ga nalazimo kao napitak i u Aziji i Sjevernoj Africi. Sprema se tako što se vrelom vodom preliju svježi ili sušeni listovi koprive. Cvjetovi biljke takođe se koriste u pripremi čaja, pa ih nije potrebno odstranjivati. Čaj pomaže smanje oksidativnog stresa, ublažava […]
