Svake godine, 20. oktobra se obilježava Svjetski dan osteoporoze, kojim se želi podići globalna svijest o prevenciji, dijagnostici i liječenju osteoporoze i metaboličkih bolesti kostiju. Osteoporoza je bolest kosti karakterizirana smanjenom koštanom masom i promjenama u mikroarhitekturi kosti, što dovodi do pojačane lomljivosti kosti i povećanja rizika prijeloma, navode iz […]
Zdravlje cijelog organizma zavisi od redovnog čišćenja organizma od toksina, koji se talože u tijelu i prijete da uspore rad organa neophodnih za normalno funkcionisanje. Toksine unosimo pod uticajem spoljašnje sredine, kroz ishranu nezdravim namirnicama, hemikalijama i prerađenom hranom. Prvi koraci u zaštiti organizma od toksina, koji se zadržavaju najprije […]
Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tokom jeseni. One izuzetno osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina je dovoljno? Zdrav nivo vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako telo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladalački izgled. Takođe se pokazalo […]
Šipurak je slatko-kiselkastog okusa, koji je odličan saveznik kod prehlade ili gripe. Ljekovita svojstva šipurak može zahvaliti bogatom sastavu vitamina C, D, P, K, B1, B2, B3. U mesnatim plodovima se nalaze i velike količine minerala natrija, željeza, mangana i selena s nešto manjim vrijednostima magnezija, kalija, fosfora, sumpora i […]
Riještiti se nakupljenih kilograma nije nikada jednostavno, a ako ponekad imate osećaj da, koliko god bili uporni sa vježbanjem i izbjegavanjem određene hrane, nikako ne uspijevate da smršate, kao da vas neko sabotira… Što možda i nije daleko od istine! Preduslovi zdravog mršavljenja su prilagođeni treninzi, kvalitetan odmor te posljednje, […]
