Ministarstvo poljoprivrede SAD-a (USDA) objavilo je smjernice u kojima je navedeno da postoji pet grupa namirnica koje biste trebali konzumirati ukoliko želite svakodnevno imati hranjive i zdrave obroke. Prema smjernicama MyPlate, koje je izdala USDA za pravilnu prehranu, postoji pet grupa namirnica na koje bi se svi trebali usredotočiti. Hrana […]
Do 75. godine života prebolimo 200 prehlada! Tako govore statistike i, naravno, riječ je o prosječnom broju prehlada. Nema razloga za sumnju jer podaci iz ljekarske prakse potvrđuju da su infekcije disajnih puteva općenito najčešće bolesti. Iako o prehladama najviše razmišljamo zimi, one se javljaju cijele godine. Začepljen nos Prehlada, najčešće, […]
Ako želite zdrav doručak, evo pravog recepta za vas. Ispasirajte jednu bananu i umutite dva jajeta. Ovo dobro izmiješajte, dodajte malo cimeta i kašičicu ovsenih pahuljica. Tavu namažite maslinovim uljem i zagrijte. Pecite nekoliko minuta, a zatim okrenite. Dobit ćete idealnu proteinsku palačinku.
Prema naučnim proučavanjima, ananas djeluje efikasno i smiruje simptome kašlja, eliminira sluz, pa čak ublažava simptome i kod pacijenata s tuberkulozom. U jednom slučaju dokazano je da ekstrakt ananasa pet puta brže smanjuje količinu sluzi nego sirupi iz apoteka, a pacijenti se oporavljaju gotovo pet puta brža. U drugom slučaju, mješavina […]
Kurkuma se odavno koristi u azijskoj kuhinji i medicini, ali sve više pronalazi svoj put do evropskih i ostalih kuhinja i polica sa začinima. Ova biljka najpoznatija je kao začin za mnoga jela, ali je ona mnogo više od toga. Ne samo da dodaje zanimljivu aromu svuda gdje se nađe, […]
