Uprkos svojoj maloj veličini, štitna žlijezda može značajno da utiče na naše zdravlje. S obzirom na to da štitna žlijezda proizvodi hormone T4 i T3 koji putem krvi odlaze u sve stanice našeg tijela i regulišu njihov rad, simptomi bolesti štitne žlijezde vrlo su raznoliki i individualni. Razumijevanje znakova upozorenja […]
Skoro 1,6 milijardi ljudi širom svijeta ovog mjeseca se suzdržava od jela i pića. Duhovne prednosti ovog mjeseca su gotovo nebrojive, ali šta je sa našim tijelom? Postavlja se pitanje koliko je post zdrav za naš organizam. Postoji nekoliko različitih studija koji navode više prednosti nego što možemo zamisliti. Ovo […]
Suncokretove sjemenke su sjajan izvor bjelančevina biljnog porijekla – u 100 grama nalazi se čak 23 grama bjelančevina, 49 posto masti i oko 8 grama prehrambenih vlakana. Dobar su izvor omega 3 masnih kiselina, vitamina E i B-kompleksa. Sadrže i kalcij, željezo, magnezij, kalij i cink, piše punkufer. Imajte na […]
Voće se često preporučuje kao obavezna užina za ljude koji vode računa o svom zdravlju. Iako je većina sušenog voća zasitna kada su u pitanju šećer i kalorije, suho grožđe nudi puno zdravstvenih koristi ako se jede umjereno. Suho grožđe, svejedno da li je sušeno prirodnim putem ili je mehanički […]
Starenje je prirodan proces koji se dešava tokom vremena, ali je svaka osoba jedinstvena u načinu na koji stari. Iako mnogi aspekti starenja ostaju unutrašnji, postoje brojni spoljašnji znakovi koji mogu odražavati kako naše tijelo prolazi kroz taj proces. Kada je riječ o zdravlju, vaši nokti vjerovatno nisu nešto na […]
