Hurme, poznate i kao datule, spadaju među najzdravije plodove na svijetu. Ove male, slatke voćke bogate su hranljivim sastojcima koji pružaju brojne zdravstvene koristi. Od davnina su se koristile u ishrani i medicini, a i danas su nezaobilazan dio ishrane mnogih ljudi širom svijeta. Nutritivna vrijednost hurmi Hurme su izuzetno […]
Svi volimo dobre kolače, a ovaj je moguće napraviti i na ulju umjesto maslaca i vode, što će odgovarati i onima koji ne jedu mliječne proizvode. Bogati, kremast i čokoladan kolač, oduševit će sve koji ga probaju zbog sočnosti.
Naučnici su proučavali efekte tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tokom dvije sedmice. Testovi su pokazali da je kod ljudi sa višim nivoom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju nivoa hormona stresa – kortizola i kateholamina. Pored toga, imala je pozitivan efekt na metabolizam i […]
Sok od zove je eliksir za jačanje imuniteta, borbu protiv infekcija i poboljšanje općeg zdravlja. Zova je od ranije poznata kao biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, a tradicionalno se koristi za ublažavanje simptoma prehlade, gripe i drugih respiratornih infekcija. Njeni plodovi sadrže antocijanine, antioksidanse koji pomažu u smanjenju upala […]
Proljeće je godišnje doba kojem se većina ljudi najviše obraduje! Nakon hladnih i tmurnih dana počinje vrijeme buđenja, dani postaju duži, sunce nas sve češće grije, a priroda se obnavlja. Ipak, dok se svijet oko nas budi pun energije, mnogi se osjećaju suprotno – umor, pospanost, manjak koncentracije i opšta […]
