Novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkriva da ekstrakt nara može značajno pridonijeti zdravlju srca, osobito kod starijih osoba. Studija objavljena u časopisu Nutrients sugerira da ovaj plod može smanjiti krvni tlak i upalne procese, čime usporava starenje i smanjuje rizik od srčanih problema. Znanstvenici su istaknuli da ekstrakt nara […]
Fascinanto je kako jedna “obična” stvar može toliko da nam pomogne. Smijeh nije samo izraz sreće, već i moćno sredstvo za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Podstiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imuni sistem. Smijeh oslobađa endorfine i smanjuje stres “Smijeh podstiče lučenje endorfina hormona sreće, […]
Svake godine, američka organizacija Environmental Working Group (EWG) objavljuje listu najkontaminiranijih plodova i povrća, koju javnost poznaje kao “Prljavih 12”. Ovogodišnje istraživanje otkrilo je da čak tri četvrtine analiziranih uzoraka voća i povrća sadrži tragove pesticida. Kad govorimo o onima s crne liste, situacija je još alarmantnija – u 95 posto […]
Vazelin u nosnicama – Nanesite malu količinu vazelina unutar svake nosnice. Proljeće donosi buđenje prirode, ali i neugodne simptome za osobe sklone alergijama – kihanje, curenje nosa, suhoću i svrbež očiju, N1. Ipak, postoje jednostavni načini za ublažavanje tegoba:Zatvarajte prozore – posebno ujutro i kasno poslijepodne, kada je koncentracija peludi najviša. […]
Svake godine krajem marta susrećemo se s pomicanjem kazaljki na satu unaprijed – prelazimo na ljetno računanje vremena. Iako nam ova promjena donosi duže večeri, krade nam sat sna, što može imati značajan uticaj na naš organizam. To remeti naš unutrašnji sat, odnosno cirkadijalni ritam, odgovoran za regulaciju ciklusa spavanja […]
