Još od ranog djetinjstva roditelji su nas upozoravali kako bismo trebali guliti koru s jabuke. Oni su nam, znajući za prisutnost pesticida, željeli najbolje, ali postoje i razlozi zbog kojih ih ne bismo trebali guliti. 1. VLAKNA Jedna jabuka prosječne veličine sadrži čak 4,4 grama vlakana koji imaju važnu ulogu […]
Radi se o soku od cvekle i šargarepe, a ako vam je muka pri samoj pomisli na kombinaciju ove dvije namirnice u tečnom stanju, niste jedini. Mnogi kažu da je groznog ukusa, ali niko nije prestao da ga pije jer su rezultati fenomenalni. Kažu da bukvalno diže iz mrtvih – […]
Čija sjemenke izvrstan su izvor bjelančevina i omega-3 masnih kiselina, kao i kalija te kalcija. Odličan su izbor za doručak. Puding od čija sjemenki izvrstan je doručak koji obiluje bjelančevinama i drugim hranjivim tvarima, a vrlo se lako priprema. Večer prije smutite tri sastojka u jednu staklenku, stavite je u […]
U momentima kada se osjećate najslabije zbog toga što ste se razboljeli, posljednje što želite jeste da vam od hrane koju volite bude lošije. Eksperti navode kako različiti simptomi i bolesti različito “prihvataju” hranu, tako da nije isto da li pojeli piletinu dok imate prehladu ili kada imate problem sa […]
U gužvi i užurbanom načinu života, može biti previše lako preskočiti obrok ili dva. Možda čak i namjerno to radite. Nova studija sugeriše da bi izostanak jednog od standardna tri obroka dnevno mogao imati ozbiljne negativne posljedice po zdravlje. U studiji koja je obuhvatila 24.011 odraslih Amerikanaca starijih od 40 […]
