Suzne oči, curenje nosa i kihanje tipični su simptomi alergije koja s prvim danima proljeća počinje mučiti sve koji pate od peludne groznice. Stručnjaci su ponudili nekoliko savjeta kako ublažiti alergije. Zdrave masnoće Izbjegavajte sirovo voće – Vrlo je lako moguće da pelud s alergenskih biljaka i stabala dođe na […]
Hrana ima veliki uticaj na strukturu i zdravlje mozga. Mozak troši oko 20 odsto dnevnog kalorijskog unosa, a kalorije treba da obezbijedi odgovarajuća hrana kao izvor kvalitetnog goriva koje održava i podržava dobru koncentraciju i mentalnu bistrinu. Mozgu prije svega trebaju zdrave masti, i to baš one koje se nalaze […]
Ako se problem javlja povremeno, sigurno ste grubo prali zube. Vitamini C i K popravljaju stvar, ako ne – pravac kod doktora, možda je u pitanju početak ozbiljnih oboljenja. Ako ste primijetili da su vam desni otečene, ili čak i krv na četkici i u umivaoniku tokom isparanja zuba, nemojte […]
Takom prelaznog perioda bilo bi dobro da povećamo unos namirnica koje će povećati naš imunitet i napravimo male promjene u ishrani. Kad god se prehladimo uglavnom nam prvo kažu da dodamo više vitamina C. Počnite od citrusnog voća koje uključuje limete, limune, narandže, mandarine, do povrća poput paprike, lisnatog povrća […]
Iako mnogi tvrde da je kisela voda dobra, kao i da ima brojnije pozitivne efekte na organizam u odnosu na običnu vodu i gazirana pića, šta se dešava ukoliko je pijete svaki dan? Iako vam se čini kako bi konzumiranje puno kiselih pića moglo da bude loše za vaš organizam, […]
