Uzimanje vitaminskih i mineralnih dodataka često se doživljava kao jednostavan i praktičan način da obezbjedimo dnevni unos neophodnih nutrijenata. Međutim, stručnjaci upozoravaju da nije svejedno kada i kako kombinujemo suplemente, jer određene kombinacije mogu umanjiti njihovu apsorpciju, pa čak izazvati i neprijatne nuspojave poput mučnine, zatvora ili dijareje. Nutricionisti i […]
Mladi luk često se koristi kao aromatični dodatak jelima, ali njegova uloga nije samo kulinarska. Ovo niskokalorično povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose opštem zdravlju organizma. U nastavku saznajte koje su najvažnije zdravstvene koristi konzumiranja mladog luka, prema portalu Health Shots, prenosi b.92. Prirodna podrška imunitetu Zahvaljujući visokom […]
Bubrezi svaki dan filtriraju toksine, regulišu elektrolite i pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti. Iako rade ogroman posao, rijetko razmišljamo o njima dok se ne pojavi problem. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, posebno kod starijih osoba i onih s hroničnim bolestima poput dijabetesa i visokog pritiska. Određene […]
Limuni su svestrana i zdrava namirnica koja se koristi u mnogim jelima i pićima, ali postoje stvari koje ne biste trebali raditi s njima kako biste sačuvali njihove hranjive tvari i izbjegli negativne učinke. 1. Nemojte cijediti limune u vruća jela: Visoka temperatura može uništiti vitamin C u limunima i promijeniti im […]
Jorgovan je biljka koja ima skrivenu moć – nije samo za uživanje, nego je i veoma dragocjen lijek za kosti i zglobove. Momčilo Antonijević, poznati srpski travar, otkriva fascinantne detalje o jorgovanu, omiljenoj biljci proljeća, prenosi blic.rs. Jorgovan, osim što očarava svojim mirisom, krije i nevjerovatne tajne koje malo ko […]
