Tvoja jutarnja kafa ili čaj možda imaju veći značaj nego što se obično misli, jer bi mogli dugoročno doprinositi zdravlju mozga. Novo veliko istraživanje pokazalo je da umjerena konzumacija kafe s kofeinom ili čaja može biti povezana s manjim rizikom od demencije, sporijim opadanjem kognitivnih sposobnosti i boljim očuvanjem mentalnih funkcija […]
Proljetno razdoblje donosi povratak rotkvica na tržnice i u kuhinje, a s njima i brojne zdravstvene koristi. Iako često smatrane jednostavnim dodatkom salatama, rotkvice su izuzetno nutritivne i donose brojne prednosti za zdravlje. Rotkvice su bogate vitaminom C, koji jača imunitet i štiti stanice od oksidativnog stresa. Osim toga, sadrže […]
Hladniji mjeseci donose obilje povrća (u redu, tehnički bundeve i tikve su voće) koje ne samo da izgleda sjajno na našim tanjirima sa svojim bogatim, toplim bojama, već nosi i zdravstvene prednosti. Evo zašto se isplati uključiti jesenje i zimsko povrće u svoje obroke. 1. Pomaže nam da izbjegnemo infekcije […]
Tokom ramazana čurekot redovno krasi somune i iftarske sofre, ali ova sitna crna sjemenka nije samo tradicija. Bogata je antioksidansima i blagotvorna za imunitet, probavu i srce. Zato zaslužuje mjesto na trpezi tokom cijele godine. Kako navodi Health, sjemenke čurekota mogu podržati vaš imunološki sistem i sniziti nivo holesterola. Može […]
Priroda često nudi jednostavna rješenja za svakodnevne tegobe. Dugotrajno stajanje ili sjedenje tokom dana kod mnogih ljudi, posebno žena, izaziva oticanje nogu, ali ovaj problem se, prema iskustvima iz narodne medicine, može ublažiti uz pomoć običnog kupusa. Jedna žena podijelila je svoje iskustvo tvrdeći da joj je upravo ova metoda […]
