Ako svakodnevno jedete namirnice koje suzbijaju sve upale, sačuvaćete i fizičko i mentalno zdravlje. A pritom su i jako ukusne. Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od smanjenja rizika od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, do ublažavanja simptoma ako se već nosite s njima, pa čak i potencijalnog […]
Hronični stres sve više pogađa svakodnevni život, a njegovi znakovi često ostaju neprimijećeni. Iako se osjećate mirno, tijelo može pokazivati simptome koji ukazuju na stalni pritisak i napetost. Prepoznavanje ovih simptoma prvi je korak ka smanjenju napetosti i očuvanju zdravlja. Postoji nekoliko fizičkih znakova koji jasno ukazuju na to da […]
Cimet nije samo ugodan začin za zobenu kašu, sutliju ili pitu s jabukama, to je jedan od najstarijih poznatih začina, koji se stoljećima koristi i zbog okusa i zbog potencijalnih zdravstvenih prednosti. Naime, cimet nudi nekoliko zdravstvenih prednosti zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa i protuupalnim svojstvima. S tim u vezi, trebali […]
Mušmula je malo, okruglo, narandžasto voće sa mekom, baršunastom korom, čvrstom teksturom i slatkim, osvježavajućim ukusom. Mušmula je bogata vlaknima, vitaminom A i manganom, zbog čega može doprinjeti zdravlju jačanjem imuniteta, borbom protiv zatvora i prevencijom dijabetesa. Mušmula raste na drvetu Eriobotrya Japonica, i može se jesti sirova ili dodavati […]
Ovo malo, ali snažno voće osigurava više od četvrtine dnevnih potreba za vitaminom C, koji je ključan za zdravlje kože, zacjeljivanje rana i pravilno funkcioniranje imunološkog sistema… Mandarine, klementine i narandže imaju brojne zdravstvene prednosti jer su sve varijacije iste vrste voća. Jedna mandarina sadrži samo oko 50 kalorija. Ako […]
