U mandarinama možete uživati kao u idealnoj užini pokretu, cijediti ih za sok ili praviti džem. Uprkos njihovoj maloj veličini u poređenju sa drugim citrusnim voćem, kao što su narandže i grejpfruti, mandarine su bogate hranljivim materijama i vodom, zapravo čine oko 85% vode. Odličan su izvor vitamina C, takođe […]
Jesen nam donosi mnoge plodove koje možemo koristiti svaki dan, a oni koji se savršeno slažu s raznim vrstama mesa su, prije svih, jabuke, kestenje, tikve i gljive. Bitno je napomenuti kako jesenji plodovi sadrže mnogo vitamina i minerala, a upravo ti sastojci nam jačaju imunitet za nadolazeću zimu. Gljive […]
Iako su proteini ključni za pravilno funkcionisanje organizma, njihov nedostatak često ostane neprimijećen. Mnogi ljudi nesvjesno unose premale količine ovog esencijalnog nutrijenta, a simptomi koji se pritom javljaju nerijetko se pogrešno tumače ili potpuno ignorišu. Proteini imaju brojne funkcije u tijelu od izgradnje mišića do očuvanja zdrave kože, kose i […]
Jesen je vrijeme kada respiratorne infekcije postaju češće, posebno među djecom i starijima. Kada medicinski lijekovi slabo pomažu, mnogi se vraćaju provjerenim prirodnim lijekovima koje su koristile naše nane. Priroda je uvijek saveznik u borbi sa zdravljem pa se u ovim zdravstvenim problemima najbolje pokazala guščija mast. Nekad je bila […]
Bolest masne jetre stanje je koje nastaje nakupljanjem prekomjernih masnih naslaga u jetrenom tkivu, što može dovesti do oštećenja organa i ozbiljnih zdravstvenih problema. Međutim, pravilna prehrana, bogata određenim vrstama povrća, može značajno pomoći u smanjenju masnoća i poticanju bolje funkcije jetre, piše Times of India. Povrće je bogato antioksidansima, […]
