Hormoni imaju ogroman utjecaj na naše raspoloženje, energiju i cjelokupno zdravlje. Kada dođe do disbalansa, osjećamo posljedice kroz umor, promjene raspoloženja, probleme s kožom ili pojačane želje za određenom hranom. Dobra vijest je da pravilna prehrana može pomoći u vraćanju hormonske ravnoteže. Namirnice koje pomažu hormonskoj ravnoteži 6.KurkumaOvaj začin podržava […]
Rak nije jedna bolest, već skup različitih podtipova, a njihova najveća „supermoć“ je sposobnost brzog prilagođavanja i izbjegavanja djelovanja lijekova. Upravo ta otpornost razlog je čestih povrataka tumora i njihove kasnije agresivnosti. Naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji i Cornell Universityja otkrili su da ključnu ulogu ima tzv. transkripcijska plastičnost – […]
Zdravlje crijeva značajno utiče na cijelio organizam – od varenja i imuniteta do raspoloženja i nivoa energije. Pravilna ishrana pomaže u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore, a ove četiri namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji mogu donijeti velike promjene. Jogurt Jogurt obiluje probioticima, korisnim bakterijama koje balansiraju crijevnu floru. Redovna […]
Kantarion ili gospina trava, od davnina je poznata biljka u narodnoj medicini kao prirodna pomoć za najrazličitije bolesti. Raste na pašnjacima, livadama, kamenitim liticama, a cvjeta od maja do kraja avgusta, u zavisnosti od podneblja. Bogat je gvožđem, eteričnim uljima, karotenom, kolinom i vitaminom C. Kantarion sadrži melatonin i sprečava […]
Grožđe nije samo ukusno i osvežavajuće, nego je i pravi dar prirode – u malim bobicama kriju se brojne koristi za naše zdravlje, te bi ga trebalo uvrstiti u jelovnike posebno sada kada mu je sezona. Štiti srce Polifenoli u grožđu, kao što su kvercetin i resveratrol, imaju antioksidativna svojstva […]
