Iako se o njemu govori rjeđe nego o vitaminima C, D ili E, vitamin A ima jednako značajnu ulogu u očuvanju zdravlja. U organizam ga možemo unijeti na više načina, no najprirodniji i najjednostavniji put je uravnotežena prehrana. Nutricionistica Danica Premireli (Premirelli)u razgovoru za portal Eating Well istaknula je ključne […]
Skoro svi su upoznati sa tim koje su nevjerovatne prednosti cvekle po zdravlje, ali malo ko je redovno konzumira. Evo šest razloga da počnete da je jedete još danas. Posljednjih godina postaje sve popularnija; često se koristi u sokovima i smutijima, u kombinaciji sa raznim voćem i povrćem. Ovo je […]
U novembru i decembru na policama supermarketa i na pijacama možete pronaći narandžasto voće – japanske jabuke. Mogu se dodati u razne salate, koriste se kao samostalni proizvod ili čak kao desert. Japanske jabuke imaju ne samo izražen ukus, već i puno korisnih svojstava: 1. Japanske jabuke su bogate korisnim […]
Cimet je začin bogat antioksidansima koji poboljšava zdravlje, reguliše šećer u krvi i jača imunitet. Cimet je ključna namirnica za zdrav doručak. Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana, a dodavanje zdravih sastojaka može značajno uticati na vaše opšte blagostanje. Jedan od začina koji svakako treba uključiti u svoju jutarnju […]
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva. Iako se često misli da je njegov nedostatak rijedak, istraživanja pokazuju da manjak vitamina C i dalje pogađa velik broj ljudi, posebno […]
